Miksi en haista hajuvettäni? Asiantuntijat selittävät| No + hyvä

Mistä hajuaistisopetuksessa on kyse?

Nenäsi ja aivosi yhdistää monimutkainen hajureseptorijärjestelmä ja kemialliset reaktiot, mikä selittää, miksi tuoksut voivat laukaista muistoja ja muita psykologisia ja fysiologisia reaktioita. Mutta “tämän yhteyden ymmärtämiseksi on vielä tutkimuksia”, sanoo Givaudanin vanhempi hajuvesimies Linda Song.

Tiedämme kuitenkin, että tämä yhteys on paljon vahvempi kuin aivosi ja muiden aistiesi välinen yhteys. Ja kun nenäsi on ylialtistunut tietylle hajulle, “on pitkäaikainen toipumisjakso, jolloin haju ei näytä esiintyvän, kun kuulet tai näet sen”, sanoo Pamela Dalton, PhD, MPH, kognitiivinen psykologi The Monellista. Center, voittoa tavoittelematon instituutti, joka tutki makua ja hajua.

Todisteena tästä konseptista hän viittaa kokeeseen, jossa ihmiset altistettiin tuoksulle nukkuessaan kahden viikon ajan. Kun haju oli poistettu, kesti vielä kaksi viikkoa, ennen kuin osallistujat olivat yhtä herkkiä sille kuin prosessin alussa. Joten jos haistat usein tietyn tuoksun – hajuvesisi, asunnon jatkuvan tuoksun, hiekkalaatikon – saatat kehittyä hajuaistin sopeutumiseen siihen ajan myötä.

Mitä päässäni liikkuu?

Tuoksumolekyylit voivat päästä sisään nenän kautta, mutta tapa, jolla ne havaitaan, on paljon monimutkaisempi prosessi.

“Kemiallinen reaktio tapahtuu, kun nämä yksittäiset orgaaniset molekyylit eristetään nenässä ja nämä hajureseptorit poimivat ne”, Song sanoo. “Tämä kemiallinen reaktio laukaisee sitten aivoissamme sähköisen vasteen, joka kulkee eturintamassa.” Ei ole sattumaa, että tämä alue liittyy myös muistoihin ja tunteisiin, minkä vuoksi tietyt tuoksut voivat laukaista niin voimakkaan reaktion.

Dalton kuitenkin selittää, että hajujärjestelmä on suunniteltu havaitsemaan muutokset. “Joten jos käytät tuoksua koko ajan, reseptorisi eivät vain muutu vähemmän herkäksi, vaan aivosi myös sanovat: “Minun ei tarvitse kiinnittää siihen enää huomiota”, hän sanoo.

Toisin sanoen, jos taustalla leijuu jatkuvasti jokin tuoksu – olipa se sitten henkilökohtainen tuoksu kehossasi tai jotain ympärilläsi olevaa huonetta – aivosi ovat käytännössä niin tottuneet siihen, etteivät ne enää huomaa sitä.

Lisäksi olemme kaikki tottuneet näkemään ja kuuloon heikkenemään iän myötä, ja myös hajuaistimme on herkkä ikääntymiseen liittyville muutoksille. “Hajuherkkyys on huipussaan teini-ikäisillä ja 20-vuotiailla”, Dalton sanoo. “Sen jälkeen tapahtuu muutoksia, mutta todellinen lasku on havaittavissa vasta 50 vuoden iän jälkeen.” Sitä ei voi muuttaa. [since] Se on biologinen prosessi.”

Lisäksi tietyt elämäntapavalinnat, kuten tupakointi, voivat vähentää hajuherkkyyttäsi (toinen syy tupakoinnin lopettamiseen), ja jatkuvat sairaudet, kuten krooninen poskiontelotulehdus, voivat mahdollisesti vaikuttaa hajuaistiisi. Sekä Song että Dalton selittävät, että vaikka epäillään, että erittäin saastuneilla alueilla asuminen voisi johtaa hajuongelmiin, tällä hetkellä ei ole tutkittu, miten tämä voi tapahtua tai kuinka se korjataan.

Tätä silmällä pitäen on hyviä syitä “harjoitella” hajuaistiasi säännöllisesti torjuaksesi sekä tätä väistämätöntä hajunmenetystä että kehosi sopeutumista tiettyihin tuoksuihin.

Harjoittele hajuaistiasi

Sekä Song että Dalton osoittavat, että ihmiset, jotka työskentelevät innokkaa nenää vaativissa töissä, kuten kokin tai hajuveden valmistaja, voivat säilyttää hajuaistinsa 70-80-vuotiaille asti.

“Se muistuttaa hyvin yksityiskohtaisia ​​kuvioita”, Song sanoo. “Aivoihin tapahtuvan sähköisen välityksen ansiosta luomme yksityiskohtaisempia malleja näiden tuoksujen aistimiseen. “Joten mitä enemmän tiedät ja koet erilaisia ​​hajuja, sitä tarkemmin voit kuvata, mikä tuoksu on.” Hän selittää, että tämä kontekstuaalisuus selittää, miksi hajusteet voivat erottaa tietyt raaka-aineet, kuten ruusuabsoluutio ja ruusun eteerinen öljy, mutta keskivertokuluttaja ei.

Vaikka et haluaisi uraa lähellä tuoksua, Song suosittelee aktiivisuutta tuoksujen parissa hajuaistin sopeutumisen ja rappeutumisen estämiseksi. “Tuoksu on aistiemme alkeellisin muoto, ja voit aina havaita hajuja, vaikka et välttämättä haluaisikaan”, hän sanoo. “Mutta kun ajattelet sitä aktiivisesti, muodostat yhteyden hajustesi ja muistamisen välillä seuraavaa kertaa varten.”

Koska hajut ovat todellisia fysikaalisia molekyylejä (toisin kuin valo- tai ääniaallot), Dalton selittää, että on tärkeää poistaa todelliset molekyylit reseptoreistasi, jotta ne herkistyvät uudelleen – ja on olemassa useita tapoja tehdä se. .

Ensimmäinen, Dalton sanoo, on saada veri virtaamaan. “Jotkut molekyyleistä jakautuvat vereen nenän pienten kapillaarien kautta, joten lisääntynyt verenkierto voi huuhdella ne ulos”, hän selittää ja lisää tuntevansa joidenkin hajustevalmistajien, jotka juoksevat ylös ja alas portaita työpäivänsä aikana. nenä. Tämä menetelmä on erityisen hyödyllinen myski-, meripihka- ja puutuoksuille, jotka Song sanoo olevan herkempiä hajuaistin mukautumiseen (mahdollisesti suuremman molekyylikoon vuoksi, mutta tutkimusta tämän hypoteesin vahvistamiseksi ei ole vielä).

Toinen tapa puhdistaa hajusimolekyylejäsi on yksinkertaisesti hengittää ne ulos tai niellä hajualueen läpi kulkevaa limaa (mikä on karkeaa mutta tehokasta). Joten jos sinusta tuntuu, että tuoksusi on hiipumassa, suihkuta sitä intensiivisen harjoituksen jälkeen – hikeen liittyvä kohonnut syke ja raskas hengitys puhdistavat hajureseptorisi, jotta voit haistaa sen selkeämmin.

Tärkeintä on muistaa, että vaikka suosikkituoksusi ei ehkä enää tuoksu miltään tai ole niin voimakas kuin muistat sen, se ei todennäköisesti päde ympärilläsi oleviin ihmisiin. Kuten Dalong varoittaa: “Muista, että vaikka tuoksu haalistuu ajan myötä, se ei haalistu kaikkien muiden iholta yhtä nopeasti kuin se haihtuu sinuun.” Joten jos tunnet tarvetta kylpeä lempihajuvedessäsi, omasi vuoksi. ystävät ja naapurit, ole varovainen ja luota siihen, että haiset silti todella. Todella Hyvä.