minäJos on kausi, johon liittyy allergioita, se on tyypillisesti kevät ja sen rehevä silmujen ja kukkien näyttö. Mutta jos kärsit kausiluonteisista allergioista, viileä sää ja vaihtuvat lehdet eivät välttämättä tarkoita, että voit jättää nenäliinalaatikon pois. Syksy tuo mukanaan myös omat allergiat. Vaikka oireet ovat samankaltaisia kuin kevätallergioissa – tukkoinen nenä, aivastelu ja vetiset silmät –… Read More »
minäEi ole mikään salaisuus, että liikunta on hyväksi meille fyysisesti ja henkisesti, mutta käy ilmi, että liikunnan ihohyödyt ylittävät harjoituksen jälkeisen “hehkun”. Vaikka aerobisen harjoittelun on osoitettu parantavan ihon terveyttä, uudet tutkimukset osoittavat, että painonnosto voi olla vieläkin tehokkaampaa nuorentamaan ihoa. Äskettäisessä japanilaisessa tutkimuksessa 61 terveen istuvan keski-ikäisen naisen ryhmä jaettiin kahteen ryhmään, jotka harjoittelivat… Read More »
AVaikka oletkin innoissasi tulevista matkoista, on yksi matkamuisto, johon et halua päätyä: matkaummetus. Vaikka se on yleistä, eikä siitä yleensä ole syytä huoleen, lomalla pidättäytyminen voi varmasti tuntua epämukavalta, minkä vuoksi kannattaa olla aktiivinen Ennen Olet kadulla. Ennakkosuunnittelu ei kuitenkaan aina ole itsestään selvää. Jos olet juuri palannut lomalta ja etsit tapoja nopeuttaa kylpyhuonematkoja, voit… Read More »
TOn kiistatonta, että tämä on jännittävää aikaa naisten urheilulle. Aiemmin tänä vuonna FIFA:n naisten MM-kisoissa nähtiin ennätykselliset osallistujaluvut – ja ennätysmäärä maaleja tehtiin. Sekä naisten kansallisen koripalloliiton (WNBA) että National Women’s Soccer Leaguen (NWSL) suosio näyttää olevan huipussaan. Ultrajuoksija Courtney Dauwalter hämmästytti jopa ei-juoksijat sosiaalisessa mediassa, kun hän voitti kolme legendaarista 100 mailin kilpailua vain… Read More »
Well+Good SHOPissa toimittajamme käyttävät vuosien asiantuntemustaan valitakseen tuotteita (ihonhoidosta itsehoitoon ja muihin), joista tulet varmasti rakastamaan. Vaikka toimittajamme valitsevat nämä tuotteet itsenäisesti, Well+Good voi saada palkkion, jos ostat linkkien kautta. Hauskoja ostoksia! Tutustu SHOPiin Ihmisenä, joka rakastaa raikkaan suun tunnetta, mutta tosin pelkää saavuttaa sitä, etsin aina innovatiivista suunhoitoa elävöittämään kokemusta. Pelkästään viimeisen vuoden aikana… Read More »
“Vau, olet hidas hakkeroimaan. Haluatko oppia helpommin?” En voi laskea, kuinka monta kertaa kumppani, ystävä tai vanhempi on kysynyt minulta tätä, kun olen pilkkonut sipulia tai pippuria. Vastaus on aina ei. Suhteeni ruoanlaittoon on ollut vaikea vuosia; Opettelen vielä kuinka se tehdään. Ruoasta tuli elämäni vihollinen, kun syömishäiriöni alkoi 15-vuotiaana – ja lupasin olla mahdollisimman… Read More »
WKun olin lapsi, muistan katsoneeni vanhemman sisareni nukkuvan lepotuolissa yhteisessä huoneessamme. Viikko kuukaudessa kuukautisten aikana tämä oli hänen sänkynsä. Hän sanoi aina, että nukkuminen oli kivuliaampaa ja aiheutti kuukautisvuotoa. Hänen ratkaisunsa näihin ongelmiin oli nukkua pystyasennossa. Kun aloitin kiertoni vuosia myöhemmin, seurasin hänen esimerkkiään ja vietin yöni pystyasennossa (ja niska- ja selkäkipujen vuoksi erittäin epämukavassa… Read More »
HMaan oireet voivat olla hieman hermoja raastavia, amiriitti? Olitpa sitten rauhoittumassa kovan tennisottelun jälkeen tai hyppäämässä sänkyyn yöllä, lyönnin tunne rinnassasi (tai muussa kehosi osassa!) voi helposti johtaa ahdistuneisiin Google-hakuihin. Suurimman osan ajasta sydämentykytys – nopeat, lepattavat tai jyskyttävät sydämenlyönnit – ovat yksinkertaisesti osa elämää ihmiskehossa. Mutta mistä tiedät, onko jokin vialla vai tarvitseeko sinun… Read More »
Joka kuukausi uusi valmentaja vie meidät läpi neljä parasta harjoitusta, jotka heillä on laukkussaan. Seuraa meitä viikoittain löytääksesi uusia tapoja hikoilla kanssamme. Katso kaikki Jos sanat “nariseva”, “kireä” ja “hidas” hallitsevat aamuasi, annos hengitystä ja liikuntaa saattaa olla juuri sitä, mitä lääkäri määräsi. Onneksi Well+Good’s Trainer of the Month Clubin uusin osa tarjoaa aamuvenytyksiä eläkeläisille,… Read More »
WKulkiessaan 50 minuuttia junalla kotoaan lääkärin vastaanotolle Connecticutiin, MD Vijay Yanamadala, selkärangan neurokirurgi ja Sword Healthin ylilääkäri, huomasi, että hänellä oli kehittymässä selkäkipuja. Ei hyvä lookki selkärangan asiantuntijalle! Itse asiassa se oli mitä Dr. Yanamadala kokenut, täysin normaalia. Aivan kuten auton jarrupalat kuluvat ajan myötä, ikääntyminen saa myös selkärangamme kulumaan, mikä voi johtaa selkäkipuihin, sanoo… Read More »
